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Entrenamientos para motivar a gente a hacer ejercicio
RUTINA PARA ENTRENAR EN CASA
PRIMER EJERCICIO:
-Lagartijas abierta.
-Empezamos haciendo 20 repeticiones descansando 30 segundos, y hacemos esto 3 veces mas
SEGUNDO EJERCICIO
-Flexiones diamante.
-Hacemos 15 repeticiones y descansamos 10 segundos, y todo esto lo hacemos 3 veces
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